許彥妤

標題:

坐月子有哪幾道必吃的菜色啊?

發問:

想在家自己做月子 不知道有哪幾道坐月子一定要吃到的菜色 希望有專家可以提供

最佳解答:

之前我們家訂寶媽月子餐的時候也只訂七天 菜色是大概是 杜仲腰花、何首烏雞湯、桂花甜酒釀湯圓、橙汁煎魚、雪耳百合魚湯 八寶粥、藥燉山藥肉片湯、鮮菇番茄麵線、桂枝排骨、麻油雞湯 茶油時蔬、金針鱸魚湯、紅豆飯、薏仁飯、木瓜排骨湯 十全山藥羊肉湯、四季雞柳、栗子考麩、玫瑰四物湯 香菇花生豬腳湯、玫瑰油雞 大概有這些吧，大部分就是青菜水果囉 我也覺得可以先跟月子餐訂個幾天，感覺比較好 休息幾天後~在自己料理比較不會這麼累喔!!

其他解答:

大概就是豬肝腰花麻油雞這些 如果自己要煮 不如買坐月子的食譜 邊看邊煮吧~|||||說真的 自已做雖然比較划算 但卻不能補好的話身體弱的話 那之後怎麼顧小孩我還是覺得可以叫月子餐 至少一星期 補好來再說如果真的要說什麼該吃的話我首推 腰子~~ 麻油腰花 再來就是杜仲尾椎湯媽媽也可以上網去看一下其它家月子餐 他們的菜色那就是該吃的了^^|||||豬肝:排惡露.補氣血 鱸魚:修護傷口 發奶湯品 養肝茶 生化湯依個人體質|||||版媽以下是我的經驗和你分享唷~ 我也是在家坐月子的,我是在產前2星期就先訂好月子藥膳包了,因為月子藥膳可以幫助我把體內的惡露排除,子宮收縮...促進血液循環養血調整體質等,除了每天必喝藥膳之外,我還會搭配食補.如:麻油豬肝湯,或是一些魚湯,蓮子紫米粥.(叮嚀:*燸米,紫米,蓮子都是高纖五穀類,含大量醣類,有助於產後體力的恢復但糯米,紫米不易消化,若有胃潰瘍的人注意不可多食)紅豆湯.炒青菜.糙米飯..(因為我訂的月子藥膳有送一本食譜給我,所以我很多都是照上面吃的.如果你有需要可以自行上網古狗一下那一家月子藥膳唷.(美@多@麗@月子藥膳DIY)也有0800免費電話可以打去詢問唷~ 切記在月子期間一定不能吃到生冷的食物唷~.08BB6EBEAAF52C0C