許彥妤

標題:

一歲2個月小朋友的正餐要吃什麼？

發問:

我家的小朋友已經一歲2個月了， 現在每天喝4次的牛奶加米精， 再加上2次的粥，粥是用白米、大骨湯、虱目魚、青菜打成「漿」製成「糊」狀，但是我家小孩一直都不想吃。 他目前有８顆牙齒，上、下各４顆，以他現在的狀況，我想改變他的粥品的形式，不知道各位有沒有好的建議和菜單

最佳解答:

大大好~ 已長8顆牙齒，常吃妳煮的「漿」，當然會排斥，改個配方試試~ 1 ~ 虱目魚背熬湯，加點薑片，約熬個30分鐘，過濾一下。 2 ~ 1碗湯的量 煮開，放入1碗白飯，邊煮邊攪動，順手放紅蘿蔔絲一 把量，改天換菠菜末，一起煮稠，但不會很乾狀態，加點鹽巴， 也可以加肉鬆或加蛋花都行的。 3 ~菜單可變換太多種了，不信孩子沒食慾，動動腦想個簡單的菜單，肉 菜是屬副食品，不要一次加很多種，一樣主菜+一樣副菜就行，看胃腸吸 收程度做調整。 4~飯後約1小時點心時間給他吃蘋果泥，OK~ 2011-06-07 19:04:27 補充： 精心智慧為版大服務，切勿草率自行移除！謝謝善念~ 2011-06-07 20:00:26 補充： 有時可放海苔片~海苔不要當零食吃~因鈉含量高~對小小腎臟有負擔~偶而可以 加入火腿丁或熱狗丁~保證孩子食慾大開~若要加肉末~量漸進式增加~切勿一次 吃太多而傷腸胃~

其他解答:

1.天喝4次的牛奶加米精就降低了其他食物需要.建議早晚各一次喝牛奶就好+（如有吃粥就不要加米精.可加麥片.B群較豐富.先稍煮過加泡好的牛奶）即可 2.粥類有很多選擇.青菜可切細點.不用打漿.煮久點即可（其實打漿是機械性破壞營養.較不建議，.6-10個BABY較適合） 3.可吃海魚DHA(聰明因子 喔!)較豐富,容易買的有鮭魚.鮪魚.旗魚.鱈魚.... 豬肉.牛肉.鴕鳥肉都可以選擇.但以瘦肉為主.打成碎肉.要煮熟 也可以改吃麵. 4沒吃過的食物 一次加一種就好.萬一有過敏.才知道是什麼食物引起 5.讓你每天都吃一樣的東西應該也會膩ㄅ?.如果是專職媽嗎..可排一週食譜 試孩子口味(不要加調味料.以新鮮滋味吸引孩子)從半碗增加到一碗.每天煮一次約2碗再+牛奶麥糊- 一天中加點較好吸收水果.哈密瓜.香蕉.奇異果....營養就夠了.每種食物都吃過.長大也較不會挑食 6.大人在吃的食物.偶而可挑一點點較易消化的給他品嘗如蒸鱈魚.豆腐.蘿蔔湯的蘿蔔...慢慢的可以吃較軟的飯.讓它慢慢習慣大人食物. 相信你寶貝很快變成健康寶寶 2011-06-09 12:34:13 補充： 回應樓上大大意見.我不贊成1歲多孩子吃加工品.熱狗火腿類.還是以天然食材.少調味為主.避免腎臟負荷.8F188255C8AC865A