許彥妤

標題:

吃泡麵真的會胖嗎?

發問:

我朋友跟我說.. 吃泡麵很容意胖... 甚至比吃一晚雞腿飯容易.. 是真的嗎?? 熱量有那麼高喔...??

最佳解答:

泡麵的熱量的確很高，您可以參考包裝上的熱量參考表就可以知道。 一般市售的泡麵 包裝:就有300~500不等的熱量喔 小碗:就有500~700不等的熱量喔 大網:就有500~900不等的熱量喔 楊氏診所院長楊名權表示，民眾對熱量常缺乏觀點，尤其是減肥者，總以為吃得少就能減肥，卻不知吃進食物熱量都是超高的。 23歲的小蘭，因就讀大學離家遠而住宿，三餐常以便利商店泡麵或麵包解決，結果體重從50多公斤竄升，最後直逼80公斤，就醫諮詢後，才知自己吃進一堆垃圾食物。 楊名權說，1個成年女子1天應攝取1500卡熱量，但1個菠蘿麵包熱量就達800卡，若配上1瓶可樂，熱量即破1000卡，總以為隨便打發一餐，但卻不知這餐熱量已是足以讓人發胖。楊名權說，有些人以為吃泡麵會變瘦， 其實泡麵熱量超高，1包泡麵熱量至少500卡，有些高達800卡，且裡面幾乎沒蔬菜，不能緩和吸收速度，愈吃愈胖。 ~(而如果有熬夜的習慣的人~更是不能吃太多泡麵~有人說在晚上要吃泡麵補充熱量這樣才不會昏倒，那是騙人的喔，因為晚上睡覺時，胃正值消化期間(分泌酵素，而吃泡麵會使晚上吃的東西還沒分泌完，就還要在分泌，這樣會使體重在一夕之間暴肥，小心喔~)) 參考資料 http://news.yam.com/chinatimes/healthy/200411/20041125528643.html

其他解答:

因為泡麵的麵體為了可以保存久一點阿， 都會使用油炸或是高鹽的方式， 來達到防腐效果， 或是只用一些抗氧化兼防腐的化學物質如BHT、BHA來防腐， 對身體都是很大的負擔， 所以阿， 泡麵少吃的好。|||||吃泡麵基本上熱量比雞腿來的少很多!!差別只是在於你的運動量!! P.S 吃泡麵跟吃雞腿飯比起來......吃泡麵比吃雞腿飯容易死= =(我女朋友說的)DF6FCCC182CA72B1